11. jaanuari Äripäeva Terviselisas ilmus meie koostööpartneri Ene Reimanni artikkel unega seotud geenidest ja nende mõjust inimese unerütmile.

Kõik me teame, et pikemat aega kestev magamatus mõjub enesetundele halvasti. Kuid lisaks une hulgale on oluline ka unerütm – kui see pole kooskõlas meie "sisemise kellaga", siis ärkame väga tõenäoliselt väsinuna või halva enesetundega. Õige unerütmi järgimine teeb meid aga erksamaks, õnnelikumaks ja taibukamaks.
Kui soovid teada, millest on tehtud hea uni ja kuidas mõjutavad unerütmi geenid, siis soovitame kindlasti lugeda alltoodud artiklit. Lisaks erinevate unega seotud probleemidele ja mõjudele analüüsitakse artiklis põhjalikumalt une tsirkadiaanset süsteemi ja unevajaduse tekkimise põhjuseid. Samuti selgitatakse, kuidas toimib individuaalne kronotüüp ja tutvustatakse selle määramise võimalusi nii enesehindamise kui ka geneetilise testi abil.
Loe siit!