Une geenitest

Une geenitest võimaldab võrrelda, kas sinu harjumuspärane päevarütm vastab geneetilistest eeldustest tulenevale sisemisele rütmile (s.t. kas oled pigem õhtu- või hommikuinimene) ning selle mõju sinu kognitiivsele ja sportlikule sooritusvõimele, toitumiskäitumisele ja ainevahetusele.

Inimese tähelepanu- ja sooritusvõimet erineval ajal ööpäevas määrab tema kronotüüp, millel on tõestatud märkimisväärne geneetiline komponent.

Selleks, et keha toimiks optimaalselt, peavad keskkonnast saadud ja kehasisesed signaalid olema kooskõlas. Seega toimub pidev kohanemine, mis nõuab organismilt lisaenergiat. Äärmuslikel juhtudel võib bioloogilise ja sotsiaalse kella vastuolu mõjutada inimese elukvaliteeti – efektiivsus tavapärasel tööajal on madal ning tekib une puudujääk. See omakorda võib soodustada nii toidu ja alkoholiga liialdamist kui ka psühholoogiliste ja kaaluprobleemide tekkimist.

Une geenitesti tulemuste põhjal saad teada:

  • kas oled pigem hommiku- või õhtuinimene (või esineb sul mõlema tunnuseid);
  • milline on pideva ärkveloleku mõju sinu reaktsiooniajale ja keskkonnatajule;
  • milline on sinu taastumisvõime süvaunes;
  • milline on sinu risk DSPS* väljakujunemiseks;
  • kuidas mõjutab kronotüüp sinu toitumiskäitumist;
  • milline no sinu parim sportliku sooritusvõime aeg;
  • kui tundlik oled vaimset tervist mõjutatavate väliste tegurite suhtes.
*hilinenud une sündroom (Delayed Sleep Phase Syndrome)

NB! Kui geenitesti tulemus vastab sinu väljakujunenud päevarütmile, siis peaks keha toimima optimaalselt. Kui testi tulemus on harjumuspärasest/sunnitud päevarütmist erinev, siis võib see põhjustada unehäireid ja keha funktsioonide tasakaalutust. Organism toimib tõhusamalt, kui sotsiaalne ja bioloogiline kell on omavahel kooskõlas. Me ei soovita une geenitesti teha alla 18-aastastele lastele ja noortele, kuna bioloogilistest ja geneetilistest iseärasustest tingituna ei pruugi geenitesti tulemus kokku minna nende väljakujunenud päevarütmiga.

Kui tahad teada, milline on sinu keskkonnast tingitud aktiivse aja eelistus ja unerütm, siis täida Horne-Östbergi kronotüübi määramise küsimustik siin.

Test on hea täiendus meie varasematele geenitestidele (Kehakaalu ohjeldamise geenitest KOGT ja Sportlike võimete geenitest SVGT).

Testi tegemine on väga lihtne! Pärast testi tellimist saadame Teile testkomplekti. Analüüsi tegemiseks tuleb võtta steriilse vatipulgaga põse limaskestalt põsekaabe, lasta sellel kuivada ning seejärel proov meile saata. Vastuse saad kätte kümne päeva jooksul.

Vaata ka proovi võtmist tutvustavat videot.

Geenitesti hind on 49€.

Viimased blogi postitused

Vaata kõiki postitusi

06. November

Tule Tervise Innovatsioonikonverentsile!

Tule 9. novembril KUMU suurde auditooriumi Tervise Innovatsioonikonverentsile, kus kõnelevad ajuteadlane ja psühholoog dr Jaan Aru, dotsent Kristjan Port, spordifüsioloogia professor Vahur Ööpik, füsioterapeut Katre Lust-Mardna, kliiniline psühholoog Kärt Lust-Paal, unetehnoloog Kene Vernik, laboriarst dr Anneli Raave-Sepp jt. nii saatusest kui tervisest.

Konverentsi külastajatele on geenitestid erihinnaga!

06. September

Tervisenõustaja aitab geenitesti tulemusi rakendada

Geenitestis saadud teabe praktilisel elluviimisel on abiks tervise- ja toitumisnõustaja. Selle kohta saad rohkem lugeda allpool.

30. May

Eesti geenitestide võrdlus

Mai ajakiri Apteeker võrdles Eesti geenilaborite Sports Gene OÜ ja myInnerGo OÜ pakutavaid geeniteste ja selle tulemusel on meie kehakaalu ohjeldamise geenitest turul pakutavatest jätkuvalt kõige põhjalikum ja kompleksem.