Toitumisnõustamine

Geenitesti tulemustel põhinev toitumisnõustamine võtab arvesse sinu geneetilisi iseärasusi rasvade ja süsivesikute ainevahetuses, riske ülekaalu tekkeks ning kehalise aktiivsuse mõju kehakaalule. Toitumisnõustaja abiga leiad just endale sobivad lahendused igapäevaseks tervislikuks toitumiseks. 

Toitumisnõustamise hind on 65€ (eelnevalt tehtud kehakaalu ohjeldamise geneetilise testi baasil)
Toitumisnõustamise hind koos kehakaalu jälgimise geenitestiga on 155€ 
Toitumisnõustamise hind koos kehakaalu jälgimise geenitesti ning toidutalumatuse testiga on 225€

Kehakaalu jälgimise geenitesti on võimalik tellida vaid koos toitumisnõustamisega. Geenitestis määratakse lisaks ülekaalu tekkeriskidele ning rasvade ja süsivesikute ainevahetusele ka sportlikud eeldused vastupidavus või jõu- ja kiirusalade harrastamiseks. Testis määratakse kaheksa SNP-i seitsmes erinevas geenis, tuues välja toitumisnõustamiseks vajalikud variatsioonid. 

Toitumisnõustamine on sinu jaoks, kui soovid:

  • toituda tervislikult, võttes arvesse oma geneetilisi iseärasusi;
  • kaalus alla võtta;
  • muuta oma elustiili ja toitumist;
  • olla energilisem;
  • vabaneda tervisemuredest (nt seedimisprobleemidest);

Toitumisnõustamise käigus saad teada, kas sinu toiduvalikud on õiged, kas sa saad kätte piisavalt toitaineid, vitamiine ja mineraalaineid ning mida ja millisel määral oleks vaja muuta.

Nõustamine sisaldab üht konsultatsiooni (kuni 60min) ning tagasisidet meili teel või vajadusel ka teist kohtumist. Esimesel kohtumisel analüüsitakse 5 päeva toitumist, täidetakse küsimustik ning vaadatakse üle geenitesti tulemused. Lisaks antakse ülevaade tervislikust toitumisest. Kohtumise järel koostatakse 5 päeva toitumiskava, milles on arvestatud kliendi harjumuste, vajaduste ning võimalustega. Tagasiside põhjal vaadatakse kuidas on toitumiskava järgimine mõjunud, vajadusel tehakse muudatused ning antakse juhiseid edaspidiseks. Nõustamise hind on 65 €.

Iga järgnev konsultatsioon (kuni 60 min): 35 €

Meie nõustajad on läbinud toitumisnõustaja õppe Annely Sootsi Tervisekoolis.

Nõustamisele saab tulla Tartus, Betooni 9-412 ja Tallinnas, Pärnu mnt. 139c (vajalik eelregistreerimine).

Viimased blogi postitused

Vaata kõiki postitusi

27. September

Tunne enda unerütmi!

Une geenitest ütleb Sulle, kas oled pigem hommiku- või õhtuinimene ning kuidas see mõjutab Sinu toitumismustrit ja saavutusvõimet.  Kuni 10. oktoobrini on une geenitest soodushinnaga 40€ (tavahind 49€).

05. August

Vaata videost, mida näitas Maksimi geenitest

Sport-ID video kehakaalu ohjeldamise geenitesti ja toitumisnõustamise
tulemustest

13. May

Helicobacter pylori kiirtest

Mai lõpuni saavad kõik Sports Gene kaudu toidutalumatuse testi tellijad tasuta kaasa  Helicobacter pylori kiirtesti (tavahind 15 EUR)