Une geenitest

Une geenitest võimaldab võrrelda, kas sinu harjumuspärane päevarütm vastab geneetilistest eeldustest tulenevale sisemisele rütmile (s.t. kas oled pigem õhtu- või hommikuinimene) ning selle mõju sinu kognitiivsele ja sportlikule sooritusvõimele, toitumiskäitumisele ja ainevahetusele.

Inimese tähelepanu- ja sooritusvõimet erineval ajal ööpäevas määrab tema kronotüüp, millel on tõestatud märkimisväärne geneetiline komponent.

Selleks, et keha toimiks optimaalselt, peavad keskkonnast saadud ja kehasisesed signaalid olema kooskõlas. Seega toimub pidev kohanemine, mis nõuab organismilt lisaenergiat. Äärmuslikel juhtudel võib bioloogilise ja sotsiaalse kella vastuolu mõjutada inimese elukvaliteeti – efektiivsus tavapärasel tööajal on madal ning tekib une puudujääk. See omakorda võib soodustada nii toidu ja alkoholiga liialdamist kui ka psühholoogiliste ja kaaluprobleemide tekkimist.

Une geenitesti tulemuste põhjal saad teada:

  • kas oled pigem hommiku- või õhtuinimene (või esineb sul mõlema tunnuseid);
  • milline on pideva ärkveloleku mõju sinu reaktsiooniajale ja keskkonnatajule;
  • milline on sinu taastumisvõime süvaunes;
  • milline on sinu risk DSPS* väljakujunemiseks;
  • kuidas mõjutab kronotüüp sinu toitumiskäitumist;
  • milline no sinu parim sportliku sooritusvõime aeg;
  • kui tundlik oled vaimset tervist mõjutatavate väliste tegurite suhtes.
*hilinenud une sündroom (Delayed Sleep Phase Syndrome)

NB! Kui geenitesti tulemus vastab sinu väljakujunenud päevarütmile, siis peaks keha toimima optimaalselt. Kui testi tulemus on harjumuspärasest/sunnitud päevarütmist erinev, siis võib see põhjustada unehäireid ja keha funktsioonide tasakaalutust. Organism toimib tõhusamalt, kui sotsiaalne ja bioloogiline kell on omavahel kooskõlas. Me ei soovita une geenitesti teha alla 18-aastastele lastele ja noortele, kuna bioloogilistest ja geneetilistest iseärasustest tingituna ei pruugi geenitesti tulemus kokku minna nende väljakujunenud päevarütmiga.

Kui tahad teada, milline on sinu keskkonnast tingitud aktiivse aja eelistus ja unerütm, siis täida Horne-Östbergi kronotüübi määramise küsimustik siin.

Test on hea täiendus meie varasematele geenitestidele (Kehakaalu ohjeldamise geenitest KOGT ja Sportlike võimete geenitest SVGT).

Testi tegemine on väga lihtne! Pärast testi tellimist saadame Teile testkomplekti. Analüüsi tegemiseks tuleb võtta steriilse vatipulgaga põse limaskestalt põsekaabe, lasta sellel kuivada ning seejärel proov meile saata. Vastuse saad kätte kümne päeva jooksul.

Vaata ka proovi võtmist tutvustavat videot.

Geenitesti hind on 49€

Viimased blogi postitused

Vaata kõiki postitusi

27. September

Tunne enda unerütmi!

Une geenitest ütleb Sulle, kas oled pigem hommiku- või õhtuinimene ning kuidas see mõjutab Sinu toitumismustrit ja saavutusvõimet.  Kuni 10. oktoobrini on une geenitest soodushinnaga 40€ (tavahind 49€).

05. August

Vaata videost, mida näitas Maksimi geenitest

Sport-ID video kehakaalu ohjeldamise geenitesti ja toitumisnõustamise
tulemustest

13. May

Helicobacter pylori kiirtest

Mai lõpuni saavad kõik Sports Gene kaudu toidutalumatuse testi tellijad tasuta kaasa  Helicobacter pylori kiirtesti (tavahind 15 EUR)